Umereno izlaganje suncu je dobro za vaše raspoloženje, ali i za vašu kožu. Iako su ranije pojedini ljudi preporučivali solarijum kao tretman protiv akni, naučnici danas znaju da prekomerno izlaganje suncu nije dobro za bilo koji tip ili stanje kože – i to uključuje kožu sklonu aknama.
U ovom članku se posmatraju načini na koje prekomerna i/ili nezaštićena izloženost suncu može da pogorša uzroke i okidače akni i da pogorša stvari umesto da ih poboljša. Takođe se objašnjava kako možete da uživate u suncu i da pazite na svoju kožu sklonu aknama, čak i ako ste na medikamentoznoj terapiji akni.
Pozitivni efekti sunčeve svetlosti
U umerenim količinama sunce je dobro i za naše telo i za naš um. Ono je važan izvor vitamina D koji je neophodan za mnoge vitalne procese u našim telima kao što je razvoj zdravih kostiju. Možete da saznate više u Kako UVA, UVB i HEV sletlosni zraci utiču na kožu.
Sunčevi zraci mogu da poboljšaju i naše raspoloženje. Sposobnost našeg tela da proizvodi serotonin (koji se često naziva „hormonom sreće“) je pod direktnim uticajem sunca i istraživanja su pokazala da nedostatak sunca može da dovede do sezonskog afektivnog poremećaja (eng. Skraćenica je S.A.D.) usled kojeg ljudi postaju depresivni.
Visoke temperature takođe stimulišu cirkulaciju i perspiraciju i povećana perspiracija, kada se dobro kontroliše, može da pomogne u tome da se suvišne masnoće izbace na površinu kože i da se očiste pore. Saznajte kako u Akne i sport.
Neke osobe sa aknama i/ili sa simptomima masne i problematične kože zapažaju da im se stanje kože poboljša kada provode malo vremena na suncu. Život sa aknama može da bude stresan, tako da u slučaju da vam malo sunca pomaže da se bolje osećate u vezi sebe i vaše kože to je dobra stvar. Možete da pročitate više o psihološkom uticaju života sa aknama ovde.
Negativni efekti sunčevog zračenja
Naša koža je različita kao i mi sami, tako da ono što važi za jednu osobu, ne mora nužno da znači i za drugu osobu. Srešćete osobu sa aknama koji kaže da joj se koža poboljša na suncu, ali srešćete isto tako i drugu osobu koja kaže da joj se stanje kože pogorša tokom toplijih meseci. Za ovo postoji nekoliko potencijalnih razloga:
- Sunce izaziva isušivanje kože tako da je čak i masnoj koži potrebna hidratacija. Kada se usled preterane izloženosti suncu koža isuši, lojne žlezde (koje proizvode sebum koji koži daje potrebnu masnoću) počinju da ubrzano rade i ova preterana proizvodnja sebuma – poznata kao seboreja – jedna je od ključnih faza u formiranju simptoma masne i problematične kože.
- Još jedna posledica isušivanja kože jeste njena kornifikacija ili keratinizacija. Ovo podrazumeva očvršćavanje ćelija kože na njenoj površini. To ometa prirodne procese kojim se mrtve ćelije kože odbacuju i sprečava lučenje sebuma iz pora. Zbog ovoga se razvijaju komedoni.
- Proizvodnja znoja se ubrzava kada je vreme toplije, kao i brzina kojom se on degradira na površini kože. Ovo stvara okruženje u kojem P. acnes može da se razvija i širi.
Saznajte više o tome kako svaki od ovih procesa doprinosi formiranju i razvoju akni.
- Sunčeva sletlost takođe može da pokrene jednu posebnu vrstu akni poznatih kao Acne Aestevalis (ili, češće, Majorka akne). Ovo se dešava kada se UVA zraci kombinuju sa hemikalijama koje se nalaze u određenim preparatima za negu kože i zaštitu od sunca i pokreću alergijsku reakciju. Acne Aestevalis najčešće pogađaju žene starosti 25-40, od kojih su mnoge imale akne u pubertetu i možete da pročitate više o njima u različiti tipovi akni.
- Preterana izloženost suncu i/ili neadekvatna zaštita od sunca takođe može da izazove probleme sa pigmentacijom i osobe sa aknama ili ožiljcima od akni posebno su podložne hiperpigmentaciji. Možete da saznate više o ovome u Acne i hiperpigmentacija.
- I, kao što svi znamo, sunce predstavlja razne rizike za sve tipove kože – ne samo za one sa kožom sklonom aknama. Ovo uključuje opekotine od sunca (i, na duge staze, rak), alergije na sunce (kao što je Polimorfna svetlosna erupcija ili skraćeno PLE) i prevremeno starenje1. Možete da saznate više o ovome u Kako UVA, UVB i HEV svetlosni zraci utiču na kožu.
Koju zaštitu od sunca bi trebalo da koristim ako imam akne?
Neke osobe sa kožom sklonom aknama se izuzetno trude da izbegnu zaštitu od sunca iz straha da će im masnoćei i hemikalije u kremama blokirati pore i pogoršati stanje njihove kože. Drugima se ne dopada činjenica da neki preparati za zaštitu od sunca čine da im koža izgleda masno i da se presijava.
Efikasna zaštita protiv sunca je neophodna za sve tipove kože, pa tako i za masnu i problematičnu kožu. Zapravo, izbor odgovarajuće zaštite od sunca može da bude još važniji za kožu sklonu aknama jer je ona posebno podložna hiperpigmentaciji.
Trik je u tome da odaberete preparate koji su posebno formulisani za kožu sklonu aknama i koji su klinički i dermatološki dokazani da koži pružaju potrebnu zaštitu, a uz to ne blokiraju pore, ne ostavljaju suvišni sjaj i ne pogoršavaju akne.
Izaberite lagane kreme, fluide ili gelove. Laganija tekstura ne mora da podrazumeva da ćete morati da pravite kompromis po pitanju visoke zaštite. Takođe tražite preparate na kojima piše „nekomedogeni“ – ovo znači da ne sadrže sastojke koji mogu da začepe pore i da pokrenu simptome masne i problematične kože.
Eucerin Oil control za zaštitu masne kože od sunca ima laganu teksturu i stepen zastite SPF30 ili SPF 50+. Oba SPFa su nekomedogena i klinički i dermatološki je dokazano da su pogodna za kožu sklonu aknama. One pružaju dugotrajan matirajući efekat i sadrže L-karnitin koji reguliše produkciju sebuma i pomaže u poboljšanju stanja vaše kože.
Ako koristite piling kiselina ili tretman za regeneraciju kože kao što je visoko efikasni Eucerin DermoPure Regenerativni tretman onda je važno da upamtite da će vam koža biti još osetljivija na UVA i UVB zrake. Preporučujemo da ovaj preparat koristite uveče i da obavezno nanesete preparat sa visokim faktorom zaštite sledećeg jutra.
Koja zaštita od sunca je najkompatibilnija sa terapijom akni?
Aktivni sastojci u nekoliko medinskih tretmana za akne - npr. benzoil-peroksid, tretinoin, adapalen i azelainska kiselina - mogu da povećaju osetljivost kože na UVA i UVB zrake. Možete da saznate više o ovome u Lekovi protiv akni i njihovi neželjeni efekti. Ako ste na medikamentoznoj terapiji akni, važno je da "bezbedno uživate u suncu". Ograničite vreme koje provodite napolju, izbegavajte izlaganje suncu u vreme najjačeg zračenja, nosite zaštitnu odeću kad god je to moguće. Izaberite visok faktor zaštite od sunca kao što je Eucerin Oil control za zaštitu masne kože od sunca SPF30 ili SPF50+ i obavezno ga nanosite tokom sunčanih kao i oblačnih dana.
