Suva koža Šta je suva koža, šta je izaziva i šta se može učiniti povodom toga?

Koža je jedan od naših najvažnijih organa, jer nas štiti od spoljne sredine, daje nam naš izgled i čulo dodira. Međutim, kada koža postane suva, može delovati grubo i zategnuto, ili čak ispucati i svrbeti, i narušava se njeno pravilno funkcionisanje.

ZNAKOVI I SIMPTOMI

Isušenost je vodeći uzrok problema vezanih za kožu

Nedostatak vlage u koži može se manifestovati na različite načine, od uobičajenog grubog osećaja, perutanja i malih pukotina do crvenila, upale, stalnog osećaja zategnutosti i svraba. Međutim, to sve može varirati zavisno od stepena i mesta suve kože.

Simptomi suve kože
Isprva, kada počne da gubi vlagu, koža deluje:

Zategnuto
Grubo

Simptomi veoma suve kože
Ako se isušenost ne tretira i koža dodatno izgubi vlagu, postaje:

Veoma zategnuta
Sklona perutanju
Ispucala
Sklona svrabu

Simptomi grube i ispucale kože
Određeni delovi dela, posebno šake, stopala, laktovi i kolena podložni su:

Ekstremnoj zategnutosti
Ekstremno gruboj koži
Manjim i većim pukotinama
Intenzivnom svrabu

Ilustracija suve kože — Postoji nekoliko unutrašnjih i spoljnih faktora suve kože lica, koji svi doprinose istom procesu dehidracije kože.

Krupan plan suve kože — Ruke mogu postati suve zbog čestog pranja.

Suva koža lica
Suva koža na licu je naročito neugodna i može izazvati prevremeno starenje. Isušenost se takođe pojavljuje na obrazima/vilici i oko očiju. Usne takođe postaju suve, posebno tokom zime.

Suva koža na telu
Suva koža na telu se najčešće prvo javlja na stopalima i potkolenicama, pošto ta područja imaju manje lojnih žlezda i češće su izložena spoljnim uticajima, mada se može javiti bilo gde na telu.

Suva koža takođe može biti povezana sa određenim bolestima

Kseroza je medicinski naziv za suvu kožu. Potiče iz grčkog; "xero" znači "suvo", a "osis" znači "bolest".

Atopijski dermatitis i psorijaza su takođe povezani sa suvom kožom, mada imaju genetsku pozadinu i mogu ispoljiti druge simptome, kao što su zapaljenje i jak svrab.

Metabolički poremećaji kao što su dijabetes melitus i bolesti bubrega takođe mogu uticati na vlažnost kože i biti praćeni ozbiljnom isušenošću kože.

Krupan plan crvene i suve kože sa naslagama — Pojedine bolesti, kao što su atopijski dermatitis ili psorijaza, povezani su sa suvom kožom.

Veza između suve, osetljive i preosetljive kože

Suva koža je obično osetljiva i može burno reagovati u kontaktu sa agresivnim deterdžentima, sapunima ili neodgovarajućim kozmetičkim preparatima. Kada se naruši barijerna funkcija kože, alergeni, iritansi, zagađivači i mikroorganizmi lakše mogu da prodru ispod površine.

Osetljiva koža nije uvek povezana sa isušenošću. U svakom slučaju, važno je izbegavati preparate za negu koji sadrže iritirajuće sastojke kao što su mirisi i boje. Uvek proverite da li je preparat dermatološki ispitan na osetljivoj koži. Pročitajte više uopšteno o osetljivoj koži ili konkretno na licu ili telu.

Preosetljiva koža je mnogo češći oblik osetljive kože, reaguje brzo i jako na izazivače koje normalna koža obično dobro podnosi. Ovi izazivači obuhvataju faktore spoljašnje sredine, kao što su ekstremne promene temperature i atmosfersko zagađenje, psihološki faktori kao što je stres, spoljašnji činioci kao što su začinjena hrana, alkohol, deterdženti i većina proizvoda za negu kože. Kontakt sa njima dovodi do neprijatnih osećaja kao što su između ostalog peckanje, svrab i osećaj vreline. Da bi kontrolisali preosetljivu kožu, treba na minimum svesti izloženost poznatim izazivačima i pridržavati se posebne aktivne i rutinske nege kože da bi se povećala podnošljivost, smanjila iritacija i povratila ravnoteža. Pročitajte više o preosetljivoj koži uopšteno ili o preosetljivoj koži lica.

Žena dodiruje svoje lice — Za razliku od mnogih drugih stanja, preosetljiva koža lica ne mora imati vidljive znake, ali je vrlo neprijatna za one koji od nje pate.

Ako ste zabrinuti ili nesigurni oko svojih simptoma, ili ako se pogoršavaju, preporučujemo da se obratite lekaru ili dermatologu radi direktne konsultacije.

Ako su vam potrebne dodatne informacije da biste utvrdili uzrok svog problema sa kožom i koji tretman da odaberete, kožni test može biti korisno dijagnostičko sredstvo.

UZROCI I OKIDAČI

Šta izaziva suvu kožu?

Suvu kožu izazivaju i egzogeni (spoljni) i endoegni (unutrašnji) faktori. Pojedinca može pogoditi više ovih faktora, a stepen isušenosti kože će rasti uporedo sa brojem komplikujućih uzroka. Razumevanje toga koji faktori utiču na suvu kožu pomoći će pri prevenciji i tretmanu suve kože.

Isparavanje vlage i važnih supstanci koje zadržavaju i vezuju vlagu u koži nastaje usled manjka ovih higroskopnih (koji vezuju vodu) supstanci prirodno prisutnih u koži (prirodni vlažeći hidratantni faktori, PHF).

Prvi korak u procesu gubitka vlage je gubitak površinskih lipida koji formiraju prirodnu barijeru kože u sprečavanju isparavanja vode.

Kada se probije lipidna barijera, vlaga može da isparava, a značajne supstance koje vezuju vodu lako nestaju. U odsustvu ovih prirodnih vlažećih faktora, koža ne može da zadrži dovoljno vode i postaje suva. Ako to stanje potraje, može doći do narušavanja vodenih kanala u dubljim slojevima kože, što slabi prirodni dotok vlage u gornje slojeve, dovodeći do veoma suve kože.

Ilustracija isparavanja prirodnih vlažećih faktora kroz kožu — Kada se naruši prirodna barijerna funkcija kože, vlaga lakše može da ispari, što za posledicu ima suvu, zategnutu i grubu kožu.

Ilustracija ograničenog broja akvaporina. — Smanjen nivo vlažnosti kože usled ograničenog broja akvaporina.

Spoljni okidači

Spoljni okidači narušavaju prirodnu barijernu funkciju kože, pokrećući proces gubitka vlage.

Glavni spoljni okidači su:

Faktori životne sredine

Oštri vremenski uslovi - vruć, hladan i suv vazduh.
Sezonske promene - simptomi suve kože se često pogoršavaju ili tokom zime ili tokom leta.
Ultravioletno (UV) zračenje može ubrzati starenje kože, a koža starenjem postaje sklonija isušivanju. Pročitajte više o isušenosti izazvanoj starenjem.

Nega kože

Često pranje ili duge vruće kupke ili tuširanje uklanjaju lipide koji čine barijeru kože.
Neodgovarajuća rutina nege kože - važno je primenjivati rutinu i koristiti odgovarajuće proizvode sa suvu kožu. Naročito je važno ne koristiti jake sapune koji uklanjaju prirodne lipide kože.

Lekovi
Pojedini lekovi i medicinski tretmani (kao što su terapija zračenjem, dijaliza ili hemoterapija) dokazano imaju neželjeni efekat isušivanja kože. Neki lekovi sa snižavanje krvnog pritiska, poznati kao diuretici, takođe imaju taj neželjeni efekat.

Žena zaklanja lice od sunce — UV zraci mogu dovesti do starenja kože i utiču na pojavu suve kože.

Žena uzima pilulu — Pojedini lekovi mogu dovesti do suve kože.

Uvek se konsultujte sa lekarom ili farmaceutom ako strahujete da određeni lek može doprineti suvoj koži.

Unutrašnji faktori

Genetski uticaji
Nivoi vlažnosti kože su delimično genetski predodređeni. Neki ljudi imaju genetsku predispoziciju za sklonost suvoj koži. U istim uslovima različiti ljudi će imati različite tipove kože. Čini se da osobe svetlije puti imaju veću sklonost suvoj koži nego ljudi tamnijeg tena. Bolesti kao što su atopijski dermatitis, psorijaza, dijabetes i ihtioza imaju genetsku predispoziciju.

Hormonski uticaji
Hormonske promene, kao što su trudnoća ili menopauza, mogu za posledicu imati suvu kožu.

Starosno doba
Kako ljudi stare, smanjuje se sposobnost njihove kože da proizvodi znoj i lipide usled slabljenja funkcije lojnih i znojnih žlezda u koži. Suva koža i starenje su međusobno povezani i mogu stvoriti začarani krug. Pročitajte više o isušenosti izazvanoj starenjem.

Ishrana
Manjak hranljivih materija, nezasićenih masnih kiselina i vitamina može doprineti pojavi suve kože.
Pročitajte više o faktorima koji utiču na kožu.

Beba u majčinom naručju — Bebe su ponekad pogođene ovim problemom zbog svoje genetske predispozicije. Mogu dobiti kožna oboljenja, npr. atopijski ekcem, sa svrabom i suvom kožom kao glavnim simptomima.

Lice starije žene — Kako koža stari, smanjuju joj se elastičnost i gustina i ona gubi mladalački izgled.

DOPRINOSEĆI FAKTORI

Faktori koji mogu doprineti pojavi suve kože

Zdrava koža je dobro hidrirana i ima očuvanu barijernu funkciju. Glavni faktori koji doprinose pojavi suve kože su obrađeni gore; međutim, nekoliko drugih faktora takođe može uticati na stepen isušenosti kože.

Odsustvo efikasnog tretmana
Odsustvo efikasnog tretmana takođe može doprineti stepenu isušenosti. Kada se suva koža ne tretira pravilno, isušenost može napredovati i negativno uticati na mrežu vlažnosti u dubljim slojevima. Stoga, krema koja se bori i protiv ove činjenice pomaže u poboljšanju simptoma. Većina krema deluje samo na obnavljanje barijerne funkcije kože i oslanja se na mrežu vlažnosti ispod površine za snabdevanje gornjih slojeva vlagom.

Izlaganje sunčevim zracima
Prekomerno izlaganje sunčevim zracima takođe može doprineti isušivanju kože. Krema za zapštitu od sunca za suvu kožu trebalo bi da sadrži hidratantne aktivne sastojke, pored odgovarajućeg zaštitnog faktora (SPF), time rehidrirajući kožu. Takođe je važno da krema za zaštitu od sunca, i svi drugi preparati koji se nanose na suvu kožu, ne sadrže iritirajuće mirise i boje, jer je suva koža, a naročito suva koža lica, sklonija iritaciji od normalne kože.

Opasnost na radu
Određena zanimanja takođe mogu povećati rizik od nastanka suve kože. To su obično poslovi koji podrazumevaju rad u vrućim ili hladnim uslovima (zemljoradnik/ribar), čestu upotrebu deterdženata (lekar/medicinska sestra/frizer), ili izlaganje hemikalijama (automehaničar/čistač).

Žena u bikiniju sedi na pesku — Kreme za zaštitu od sunca za suvu kožu trebalo bi nanositi redovno, kako bi se koža zaštitila od štetnih UV zraka.

Ruke koje se peru sapunom — Često pranje ruku može dovesti do suve kože, trudite se da izbegnete sapune sa agresivnim deterdžentima.

Dehidracija
Dehidracija kože zavisi od ravnoteže vode u telu. To dodatno oduzima vlagu ionako suvoj koži. Stariji ljudi su skloni dehidraciji, jer osećaj žeđi slabi starenjem. Ispijanje najmanje 1,5 litar tečnosti dnevno je veoma važno za održavanje zdravog stanja kože.

Pušenje
Nikotin i toksini iz cigareta mogu znatno oslabiti protok krvi, što dovodi do usporenog metabolizma u koži. To znači da se koža lakše isušuje i prevremeno stari.

Žena ispija čašu vode — Adekvatan unos tečnosti je važan, zato što sadržaj vlage u koži zavisi od ravnoteže vode u telu.

REŠENJA

Kakva rešenja postoje za suvu kožu?

Čišćenje suve kože

Čišćenje suve kože tela

Pri čišćenju suve ili veoma suve kože, izuzetno je važno da preparat za čišćenje bude efikasan a dovoljno blag da ne ukloni lipide kože. U idealnom slučaju, trebalo bi da bude obogaćen i prirodnim vlažećim faktorima, kao što je urea, koji zadržavaju vlagu u koži.

Čišćenje suve kože lica
Blago čišćenje lica je posebno važno jer upotreba neodgovarajućih preparata može pojačati isušenost, što može dovesti do prevremene pojave finih linija i bora. Eucerin DermatoCLEAN Blago mleko za čišćenje sadrži veoma efikasan a blag kompleks za čišćenje, koji štiti kožu od isušivanja. Eucerin DermatoCLEAN Tonik nežno čisti kožu i može se koristiti ujutru i uveče pre nanošenja dnevne ili noćne kreme. Pročitajte više o odgovarajućoj rutini nege lica.

Žena umotana u peškir — Skratite vreme provedeno u vrućoj vodi tako što ćete umesto dugih kupki prednost dati tuširanju.

Žena nanosi kremu pamučnim tupferom — Izbegavajte preparate za negu sa iritirajućim alkoholima, parabenima, bojama i mirisima.

Hidriranje suve kože

U idealnom slučaju, kreme za suvu kožu trebalo bi da sadrže sledeće aktivne sastojke:

Urea i laktat koji obnavljaju nedostajuće prirodne vlažeće faktore, što doprinosi vezivanju vlage u gornjem sloju kože. Kao prirodna jedinjenja kože, urea i laktat su netoksični i ne izazivaju alergiju, što ih čini dobro podnošljivim, čak i od ljudi koji pade od izuzetno suve kože. Minimalna preporučena koncentracija uree trebalo bi da bude 5%. Veoma suvoj koži obično treba veća koncentracija uree i drugih hidratantnih faktora. Linija Eucerin Urea sadrži losione, kreme i masti sa 5% i 10% uree u preparatima specijalno formulisane za lice, ruke, stopala i telo.
Gliko-glicerol je molekul koji stimuliše mrežu vlažnosti kože i time potpomaže funkciju akvaporina u dubljim epidermalnim slojevima, što poboljšava prirodni dotok vlage do gornjih slojeva, čime se obezbeđuje dugotrajna hidratacija. Akvaporini su mikroskopski vodeni kanali koji se uglavnom nalaze u dubljim epidermalnim slojevima. Oni vlagom snabdevaju gornji rožnati sloj kože i izuzetno su važni za održavanje hidratacije kože.
Ceramid-3 pomaže obnavljanje lipidne barijere i time ublažava gubitak vlage. Eucerin Complete Repair Losion za telo sa 5% uree i Eucerin Complete Repair Losion za telo sa 10% uree sadrže gliko-glicerol, ureu i ceramid-3.

Žena nanosi kremu na telo — Da bi se izbegao gubitak vlažnosti kože, veoma je važno redovno koristiti hidratantnu negu.

Žena rukom dodiruje levi obraz — Odgovarajuća nega za suvu kožu trebalo bi da sadrži aktivne sastojke, kao što su urea, gliko-glicerol ili ceramid-3.

Nega protiv isušenosti kože izazvane starenjem

Kada koža stari, isušenost kože doprinosi prevremenom nastanku finih linija i bora. Pročitajte više o znakovima, uzrocima i rešenjima za isušenost kože izazvanu starenjem. Hidratacija postaje još važnija, pošto održavanje hidratacije kože može sprečiti pojavu novih bora, posebno na licu.

Hijaluronska kiselina je molekul koji ublažava pojavu suvih linija i bora. Hijaluronska kiselina se prirodno nalazi u koži i predstavlja osnovnu komponentu vezivnog tkiva. Poseduje visoku sposobnost vezivanja vode, poboljšava regeneraciju kože i poboljšava raspodelu hranljivih materija. Linija Eucerin Hyal-Urea, koja se sastoji od dnevne, noćne i kreme za područje oko očiju, je jedinstveno formulisana sa ureom za vezivanje vlage i hijaluronskom kiselinom za ublažavanje pojave bora.

Ako ste zabrinuti ili nesigurni oko svojih simptoma, ili ako se pogoršavaju, preporučujemo da se obratite lekaru ili dermatologu radi direktne konsultacije.

Izbegavanje doprinosećih faktora

Pored primene dobre rutine čišćenja i nege, važno je i izbegavanje faktora koji doprinose isušivanju kože. To će pomoći da se umanji uticaj suve kože i potreba za tretmanom:

Izbegavajte suv vazduh tako što ćete manje vremena provoditi napolju po vrućem i hladnom vremenu, a kod kuće koristiti ovlaživač vazduha kada je uključeno grejanje.
Skratite vreme provedeno u vrućoj vodi tako što ćete umesto dugih kupki prednost dati tuširanju.
Nošenje rukavica tokom pranja sudova pomoći će u izbegavanju vruće vode i jakih deterdženata.
Nosite odeću od prirodnih materijala kao što su pamuk i svila, koji ne iritiraju kožu. Vuna je prirodan materijal ali može iritirati, te bi trebalo izbegavati njen direktan dodir sa kožom.
Trudite se da koristite deterdžente za veš bez boja ili mirisa, jer oni mogu ostati na odeći nakon pranja i iritirati suvu kožu.
Koristite preparate za negu bez alkohola, mirisa i boja kako biste izbegli iritaciju.
Postarajte se da pijete adekvatne količine tečnosti.