Saveti o koži – Korisni saveti za zdravlje Vaše kože

Eucerin nudi spektar korisnih dermatološkh saveta za najčešće tretirana stanja kože. Ovo su neka od najrelevantnijih koja vam mogu pomoći da poboljšate stanje kože i ublažite neke od simptoma. Ipak, preporučujemo da se posavetujete sa svojim lekarom, terapeutom ili dermatologom oko toga da li su naši saveti pogodni za vaše stanje.

Kad su u pitanju uzrok i tretman akni, postoji mnogo mitova i preporuka o nezi kože. Ovde su neki korisni saveti za efikasno postupke koji vam mogu poboljšati kvalitet svakodnevnog života.

• Ostavite bubuljice da se prirodno zaleče (istiskivanje ih može pogoršati ili dovesti do pojave ožiljaka).
• Visok unos mleka ili mlečnih proizvoda može pogoršati stanje kože sklone aknama.

• Očistite kožu lica dva puta dnevno da je pripremite za nanošenje preparata za negu kože.
• Koristite samo nekomedogenu šminku i preparate za negu, da ne biste zapušili pore. Skidajte šminku na kraju dana.
• Ozbiljnost akni i njihovi simptomi se razlikuju od slučaja do slučaja, tako da ćete možda morati da prilagođavate svoju rutinu nege kože. Ako imate sumnje, konsultujte se sa dermatologom.

Saznajte više o koži sklonoj aknama.

Kada koža postane suva, moguća je pojava nekoliko različitih simptoma. Saznajte više o korišćenju saveta o koži koji se odnose na vaše potrebe i simptome.

• Izbegavajte ekstremne vremenske uslove. Vrlo topao, hladan ili suv vazduh može poremetiti ravnotežu vlage u koži.
• Koristite ovlaživač vazduha zimi da vam vazduh u sobi ne bi postao previše suv. 
• Suva koža je neželjeni efekat mnogih lekova. Uvek proverite sa lekarom ili farmaceutom da li lekovi koje uzimate doprinose pojavi suve kože.
• Nosite odeću od prirodnih materijala, poput pamuka ili svile, koji ne iritiraju kožu. Vuna je prirodna ali može iziritirati kožu, pa je treba izbegavati.
• Krema za zaštitu od sunca za suvu kožu ne bi trebalo da sadrži iritirajuće parfeme ili boje, pošto je suva koža sklona iritaciji.

Saznajte više o suvoj koži.

Ne postoji lek za atopičnu kožu i upale povezane sa njim. Ali regularno korišćenje pogodnih preparata za negu kože može ublažiti simptome poput isušenosti i svraba, što produžava periode bez simptoma. Saznajte više o ovome.

• Hladne temperature, posebno noću, prijaju, jer znojenje izaziva iritaciju i svrab.
• Destinacije za odmor, kad je u pitanju klimatsku terapiju, poput Severnog mora, Atlantika, Mrtvog mora, Sredozemnog mora ili visokih planina mogu pomoći.
• Vežbe za opuštanje poput joge i meditacije pomažu pri smanjenju stresa - jednog od faktora koji može uticati na pojavu upala kod atopijskog dermatitisa.
• Vodite dnevnik vremenskih prilika i prehrambenih navika da biste kasnije mogli da identifikujete izazivače napada.
• Preparati za negu kože se mogu držati u frižideru pošto ohlađene kreme pomažu kod svraba.
• Tapkajte kožu umesto da je češete. Tapkanje umiruje kožu, ali je ne oštećuje. Izbegavajte mehaničku iritaciju poput kozmetičkih četki ili grubih sunđera.
• Pre se tuširajte nego kupajte u kadi, držite temperaturu vode ispod 32° i ne tuširajte se prečesto.

• Ako patite od svraba preko noći, nošenje pamučnih rukavica može pomoći da se ne češete u toku spavanja.
• Ne pušite u okolini dece - pasivni dim cigareta može okinuti epizodu atopijskog dermatitisa.
• Redovno skraćujte i turpijajte nokte kod dece, tako da ne bi mogla da se češu i oštete kožu.
• Ograničite kupanje na od 5 do 10 minuta i ne koristite kupke.

Pročitajte vise o atopijskom dermatitisu.

Kod osetljive kože narušena je barijerna funkcija kože. Naučite kako da prepoznate važnost prirodnih odbrambenih sposobnosti kože, kao i savete koji će vam pomoći da obnovite i ojačate prirodnu barijeru svoje kože.

• Uspostavljanje redovne dnevne rutine nege kože pomaže u ublažavanju simptoma osetljive kože.
• Promenite svoje navike pri kupanju: preterano pranje može osušiti kožu i učiniti je osetljivijom.
• Postarajte se da birate preparate za svakodnevnu negu kože koji ne sadrže iritanse poput alkohola, mirisa ili boja.

60% muškaraca kaže da brijanje iritira njihovu kožu. Da biste umanjili crvenilo, mikro posekotine i osip, uvek koristite čist i oštar nožić za brijanje i ispirajte ga između povlačenja.

 

Saznajte više o osetljivoj koži.

Postoji više tipova hiperpigmentacije. Saznajte neke preventivne savete da ujednačite izgled svoje kože.

• Koristite kremu za sunčanje širokog spektra svakog dana da biste sprečili hiperpigmentaciju.
• Korišćenje korektivne šminke može pomoći u ujednačavanju izgleda kože.

Saznajte više o neujednačenoj koži.

Saznajte više o koži u starenju i kako da primenite holistički pristup da biste usporili znakove starenja.

• Zdrava ishrana, bogata voćem i povrćem omogućava unos antioksidanasa koji ograničavaju štetno dejstvo slobodnih radikala na kožu.
• Smanjite pušenje i konzumaciju alkohola - i alkohol i nikotin povećavaju štetu od slobodnih radikala koja ubrzava proces starenja.
• Zaštita kože od UV zračenja na dnevnom nivou sa preparatom sa odgovarajućim zaštitnim faktorom će usporiti proces starenja, a takođe i pomoći u sprečavanju pojave bora i gubitka volumena kože.
• Nosite naočare za sunce da biste zaštitili nežnu kožu oko očiju od sunca.

Pročitajte više o koži koja stari.

Izlaganje UV zračenju može oštetiti prirodnu barijernu funkciju kože i izazvati razna oboljenja. Naučite kako da umanjite opasnosti praćenjem korisnih saveta:

• Izbegavajte jako podnevno sunce, između 11 i 15 sati, mada to zavisi od mesta na kome se nalazite, pošto čak ni preparati za saštitu od sunca sa visokim faktorom zaštite (SPF) ne pružaju 100% zaštite.
• Nanesite kremu za sunčanje pre izlaganja suncu i ponovo nanesite nakon 2 sata, a ako je potrebno i češće, posebno posle kupanja ili plivanja.
• Nanosite sredstvo za zaštitu često da biste održali adekvatan nivo zaštite, posebno nakon znojenja, plivanja ili brisanja peškirom.
• Ne izlažite bebe i malu decu direktnom suncu. Izbegavajte opekotine po svaku cenu! Zaštitite decu od sunca šeširićem, majicom i naočarima.
• Nakon hemijskog pilinga, laserske terapije ili u slučaju lekovima izazvane foto-senzitivnosti koristite vrlo visok faktor zaštite od sunca (SPF 50+).

Saznajte više o zaštiti protiv sunca.