Topikalni tretmani i posebno formulisana nega za kožu će vam pomoći, ali postoje i druge stvari koje možete da uradite ̶ i koje možete da izbegnete ̶ kako biste smanjili, a u nekim slučajevima i sprečili pojavu kože koja svrbi.
Prva mera može da zvuči očigledno, ali je veoma važna ̶ nemojte da se češete! Češanje samo pojačava svrab i štetno je. Prekomerno češanje može da uzrokuje oštećenja kože i stvori male rane koje mogu da se inficiraju. Kada Vas jako svrbi, pokušajte da ohladite iritirana područja vlažnom kompresom i/ili pažljivo masirajte delove kože koji Vas svrbe.
Druge mere, koje mogu da spreče ili smanje pojavu kože koja svrbi, obuhvataju:
- Zimi: kada ste unutra, koristite ovlaživač vazduha kako biste sprečili njegovo isušivanje i zaštitite Vašu kožu od isušujućeg, iritirajućeg vetra kada ste napolju
- Leti: izbegavajte dužu izloženost vrelini i vlažnosti
- Nosite udobnu odeću, koja „diše”. Izbegavajte sintetiku i vunu koja grebe.
- Operite novu odeću i peškire pre upotrebe
- Koristite blage, neparfemisane deterdžente za pranje veša i izbegavajte omekšivače i izbeljivače
- Koristite nealkalna sredstva za čišćenje i hipoalergijska sredstva za šminkanje
- Održavajte nokte podrezanim i noću nosite pamučne rukavice kako biste zaštitili Vašu kožu od grebanja
- Vežbajte tehnike opuštanja kako biste smanjili bes i stres
- Pijte puno vode kako biste sprečili isušivanje kože