Štampa

Uticaj sunca na kožu tela Prevencija i zaštita od štetnih UV zraka

U svakodnevnom životu telo štitimo od sunca tako što ga pokrivamo odećom. O zaštiti od sunca razmišljamo jedino kada nam je telo potpuno otkriveno, tokom dužih perioda, na letovanju. Ali kožu tela je važno zaštititi kad god je izložena UV zracima, bilo da je napolju sunčan dan ili, na primer, kada nosimo majice kratkih rukava, šortseve ili suknje.


ZNAKOVI & SIMPTOMI

KAKO PREPOZNATI OŠTEĆENJE KOŽE TELA IZAZVANO SUNCEM

Koža tela se na nekoliko načina razlikuje od kože lica:

Dijagram kože
Koža tela je deblja nego koža lica - ima veće ćelije i ne gubi vodu tako brzo.
Žena u belom kupaćem kostimu
Koži tela potrebna je drugačija vrsta zaštite od sunca nego koži lica.

  • Usled manjeg izlaganja uslovima spoljašnje sredine, koža na telu ima manji stepen obnavljanja ćelija nego koža na licu. Ona se prirodno manje ljušti, pa je zato koža na telu deblja i orožala. 
  • Površinski sloj kože lica ima manje ćelije nego što je to slučaj na drugim delovima kože tela. Manja veličina ćelije znači i slabiju barijernu funkciju kože, tako da se voda brže gubi iz kože lica nego iz kože na telu.
  • Pokožica (epiderm) na licu je debljine oko  0,12mm dok je na telu prosečne debljine oko 0,60mm. Ova debljina može biti uzrok nakupljanja mrtvih ćeija i razvoja bakterija.

Koža na licu i telu imaju različite potrebe kada je u pitanju zaštita od sunca. Preparati za zaštitu za lice se stvaraju s osvrtom na posebne potrebe tanke kože, koja je više izložena suncu. Oni takođe mogu sadržati pigmente da bi dali ujednačen izgled tena.

Pročitajte više o dejstvu sunca na kožu lica.
Pročitajte više o građi kože.

Koža tela ima malo drugačije potrebe kada je u pitanju zaštita od sunca, iako kao i kod kože lica, osetljiva koža zahteva posebne namenske preparate za zaštitu od sunca. Njena prirodna reaktivnost je čini podložnom na dejstvo iritirajućih supstanci iz spoljašnje sredine. Zbog nepodnošljivosti koja je svojstvena za takvu kožu, važno je da se primenjuju preparati koji su posebno formulisani za nju i ispitani na osetljivoj koži, kao i da njihova svojstva odgovaraju posebnim potrebama ovakve kože.

Pravilna zaštita tela od sunca može doprineti prevenciji niza problema kože.

Opekotine od sunca
UVB zraci su odgovorni za akutno UV oštećenje: opekotine od sunca. Oni ne prodiru tako duboko u kožu, ali su glavni uzrok direktnog oštećenja DNK. Nezaštićena koža može postati crvena, prekrivena plikovima i veoma bolna. To je naročito opasno kod dece i adolescenata, jer povećava rizik od nastanka epitelnog raka kože i malignih melanoma kasnije tokom života. Pročitajte više o zaštiti dece od opekotina od sunca.

Prevremeno starenje kože
Duboke bore i neelastično labavo vezivno tkivo spadaju u negativne posledice dejstva sunčevih zraka. Pročitajte više o prevremenom starenju kože.

Hiperpigmentacije/tamne fleke
Prekomerno izlaganje suncu je glavni uzrok hiperpigmentacija - bezopasan, ali neprijatan problem kože koji dovodi do pojave tamnih pega na koži. Pročitajte više o hiperpigmentaciji.

Polimorfna svetlosna erupcija (PLE)
Koža tela koja je uobičajeno pokrivena odećom može reagovati na izloženost suncu - na primer na proleće ili na letovanju. Ovaj problem, koji karakteriše osip koji svrbi i peče, poznat je kao PSE.
Grudi žene
Područje vrata i grudi izloženo je suncu u sličnoj meri kao i lice.
Lice žene
Ramena su često izložena suncu tokom leta.

Acne aestivalis (poznate i kao "Mallorka akne")
Za razliku od Acne vulgaris, ovaj osip koji se sastoji od upaljenih crvenih lezija koje ne izazivaju hormonske promene i bakterije, već su  reakcija kože na vruće sunce i određene sastojke u preparatima za negu i kremama za zaštitu od sunca. Acne aestivalis su veoma slične PLE, razlikovati ta dva problema može biti teško .

Atopijski dermatitis/psorijaza
Zaštita od sunca je važna i za osobe koje pate od atopijskog dermatitisa i psorijaze, pošto je njihova koža već suva. Topikalni lekovi mogu učiniti takvu kožu podložniju opekotinama od sunca. Pročitajte više o atopijskom dermatitisu ili psorijazi.

Koža kod obolelih od dijabetesa
Koža kod obolelih od dijabetesa manje efikasno vezuje vodu nego koža zdravih osoba. Nedostatak vlažnosti obično izaziva intenzivan svrab, koji može da zahvati celo telo. Sunce dodatno isušuje kožu i čini je podložnom infekcijama. Takođe, smanjen osećaj za bol kod dijabetičara povećava rizik za nastanak opekotina od sunca. 

Karcinom kože
Postoje  četiri tipa karcinoma ili prekanceroznih stanja koja su povezana sa UV zracima. Aktinična keratoza se pojavljuje u obliku malih, neravnih, uzdignutih površina na koži koja je bila izlagana suncu u dugom periodu vremena. Neki slučajevi aktinične keratoze se mogu razviti u jedan tip karcinoma kože. Bazocelularni karcinom je najčešći oblik karcinoma kože. On se javlja u vidu otvorenih ranica, crvenih fleka, ružičastih izraslina, sjajnih čvorića ili ožiljaka. Karcinom skvamoznih ćelija se javlja u vidu upornih crvenih, orožalih fleka koje krvare ako se stanje pogorša. To je drugi najčešći tip karcinoma kože kod belaca. Konačno, najozbiljniji oblik karcinoma kože je melanom. Većina melanoma je crne ili braon boje, ali  takođe mogu imati boju kože, ružičastu, crvenu, ljubičastu, plavu ili belu boju.
Leđa žene
UVB zraci mogu dovesti do oštećenja DNK, što je posebno opasno za decu i adolescente.

Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa svojom kožom, važno je da potražite profesionalni savet dermatologa.


UZROCI & OKIDAČI

KAKO SMANJITI RIZIK OD OŠTEĆENJA IZAZVANIH SUNČEVIM ZRACIMA

Najbolji način da se izbegnu problemi kože izazvani sunčevim zracima jeste da se izbegava sunce kad god je to moguće. Kako to nije uvek moguće, a ni poželjno, sledeća najvažnija stvar je zaštita od sunca. Važno je shvatiti da štetni zraci mogu dopreti do kože čak i tokom oblačnih dana, u hladu i u vodi, pa je oprez potreban i van vremena provedenog u sunčanju.

Mada sunčeva svetlost ima mnogo dobrih strana - poboljšanje raspoloženja, proizvodnja vitamina D, poboljšanje cirkulacije i pojačanje proizvodnje melanina - štetni efekti UVA zraka (oštećenje očiju, narušavanje imuniteta, prevremeno starenje kože, genetske mutacije (melanom), alergija na sunce i netolerancija na sunce) i UVB zraka (oštećenje očiju, tamnjenje (azijatska koža), opekotine od sunca i genetske mutacije - melanom) moraju se izbegavati kako bi se sprečila oštećenja kože.

Negativne efekte UVA i UVB zraka moguće je ublažiti na sledeće načine:

Žena sa šeširom
Pravilno pokrivanje tokom boravka na suncu može smanjiti rizik od oštećenja izazvanih sunčevim zracima.

  • Izbegavanjem direktnog izlaganja suncu, naročito dužeg, između 11 i 15 sati.
  • Izdašnom i redovnom upotrebom preparata za zaštitu od sunca.
  • Čuvanjem dece od direktnog izlaganja suncu.
  • Razmatranjem pojedinačnih tipova kože i implikacija svakog od njih.
  • Pokrivanjem odgovarajućom odećom ili šeširima.
  • Svešću o uticaju bilo kog leka na podnošljivost na suncu.


DOPRINOSEĆI FAKTORI

KOJI FAKTORI POVEĆAVAJU RIZIK OD OŠTEĆENJA IZAZVANIH SUNČEVIM ZRACIMA

Neki ljudi su skloniji oštećenjima i problemima kože izazvanim sunčevim zracima, od drugih. To može zavisiti od niza faktora, među koje spadaju:

  • Hormonski uticaji
    Posebna vrsta hiperpigmentacija, poznata kao melazma ili kloazma, najčešće pogađa žene, jer se smatra da se javlja kada ženski polni hormoni stimulišu prekomernu proizvodnju melanina pri izloženosti kože suncu.
  • Genetika
    Ako su jedan ili oba roditelja imala rak kože, postoji veći rizik za njihovu decu.
  • Starosna dob
    Rizik od nastanka raka raste sa godinama. Melanom - koji se može pojaviti bilo gde na telu - češći je u starosnoj grupi od 55 do 64 godine nego kod mlađih ljudi.
  • Lekovi
    Pojedini lekovi, uključujući određene kontraceptivne pilule i antibiotike, mogu pojačati faktor osetljivosti kože i podložnost poremećajima pigmentacije.
  • Koža posle dermatoloških tretmana
    Hemijski pilinzi i laserski tretmani mogu učiniti kožu crvenom i veoma osetljivom na sunce.

Žena uzima lek
Pojedini lekovi, uključujući kontraceptivne pilule, mogu pojačati osetljivost kože na sunčeve zrake.
Žena gleda levo
Hormoni, genetika i starosna dob takođe mogu uticati na osetljivost na svetlost.
Žena gleda desno
Prirodno bleda koža je često osetljivija na sunce od drugih tipova kože.

  • Boja kože
    Ljudi sa crvenom ili svetloplavom kosom, veoma bledim tenom i mnoštvom pega imaju najveću verovatnoću dobijanja opekotina od sunca i koža im teže tamni.
  • Postojeći problemi
    Ljudi koji pate od psorijaze ili atopijskog dermatitisa obično imaju suvu i osetljivu kožu, te im je potrebna posebna zaštita od sunca.
  • Acne aestivalis
    Ova reakcija kože najviše pogađa mlade i sredovečne žene (25-40 godina).

Da biste saznali da li ste skloni određenim problemima kože, razgovarajte sa dermatologom.


REŠENJA

REŠENJA

Izuzetno je važno sprečiti i zaštititi kožu od oštećenja izazvanih sunčevim zracima, jer ako je oštećenje suviše ozbiljno koža nije u stanju da se obnovi i šteta postaje nepopravljiva.

Kreme i losioni za prevenciju i zaštitu

Da biste zaštitili kožu tela od štetnih uticaja UV zračenja:

  • Koristite odgovarajući faktor zaštite.
  • Koristite odgovarajuću količinu kreme za sunčanje.
  • Na svakih nekoliko sati nanosite kremu za sunčanje kako biste održali zaštitu kože, naročito posle plivanja, znojenja i brisanja peškirom.

Linija Eucerin preparata za zaštitu od sunca koristi jedinstvenu kombinaciju UV filtera i biološke zaštite koju pruža likokalkon A. Visokoefikasni i fotostabilni sistem filtera sa sastojkom Tinosorb S pouzdano štiti od sunčanih opekotina, dok likokalkon A pruža antioksidantni efekat, radi zaštite ćelija kože od oštećenja izazvanog slobodnim radikalima čije stvaranje podstiče sunce.

Preparati za zaštitu od sunca su napravljeni da odgovaraju potrebama različitih tipova kože tela, kao i s obzirom na osetljivost kože prema suncu koju donsi problematična koža:

Žena nanosi kremu za sunčanje
Odabir odgovarajuće kreme za zaštitu kože od sunca za vaš tip kože je od ključne važnosti.
Majka sa detetom
Pojedini tipovi kože, kao što je dečija i koža sklona alergijama, zahtevaju posebnu pažnju.

Za normalnu kožu na raspolaganju su Eucerin Izrazito lagani losion za zaštitu od sunca sa SPF 30 i 50+, koje koža trenutno upija. Takođe su dostupni i u formi Eucerin Spreja za zaštitu od sunca sa SPF 20.

Za suvu kožu probajte Eucerin Izrazito lagani losion za zaštitu od sunca SPF 30/50+ koji klinički potvrđeno odgovara osobama kod kojih se problem suve kože javlja kao stanje atopijski dermatitis.

Za atopijski suvu kožu probajte Eucerin Izrazito lagani losion za zaštitu od sunca SPF 50 koji klinički potvrđeno odgovara osobama sa ovim stanjem kože.

Za osetljivu, masnu i kožu sklonu aknama probajte Eucerin Transparentni sprej lagane, nemasne formulacije, klinički testiran i sa UVA/UVB filterom širokog spektra i biloškom zaštitom ćelija. Dostupan je sa zaštiton SPF 30 i SPF 50.

Za osetljivu i alergiji sklonu kožu probajte EucerinKrem-gel za zaštitu od sunca i od alergija, dostupan sa SPF 25 i SPF50. On ne sadrži parfeme i emulgatore kako bi se smanjio rizik od nastanka rekacije nepodnošljivosti i klinički potvrđeno odgovara osobama sa problemom alergija na sunce kao što je PLE i akne aestivalis. Koristiti u kombinaciji sa Eucerin krem-gelom za posle sunčanja za zaštitu od alergija.

Osim zaštite od sunce, važno je i kožu ohladiti, negovati i hidrirati posle izlaganja UV zracima. Sve Eucerin prepratare za zaštitu od sunca preba koristiti u kombinaciji sa Eucerin krem-gelom za posle sunčanja za zaštitu od alergija.

Ostale opcije

Pored dermatoloških krema i losiona, postoji još načina da se koža zaštiti od štetnih efekata UV zračenja:

  • Nosite odeću da pokrijete ranjivu kožu, naročito majice dugih rukava i dugačke pantalone.
  • Nosite šešir širokog oboda.
  • Koristite suncobran ili zaštitnu tendu tokom boravka na suncu. Oni koriste UV zaštitne filtere i reflektujuće materijale kako bi ublažili efekte UVA i UVB zraka.
  • Jedite namirnice bogate karotenoidima (crveno, žuto i narandžasto voće i povrće). One dokazano jačaju prirodnu odbranu kože ako se konzumiraju tokom dužeg vremenskog perioda. Takođe postoje dokazi da ishrana bogata omega mastima (maslinovo ulje, masna riba itd), siromašna crvenim mesom i mlečnim proizvodima, a bogata vitaminima C i E i flavonoidima može imati sličan efekat.

Porodica na plaži
Pokrivanje kože odgovarajućom odećom takođe doprinosi sprečavanju oštećenja izazvanih sunčevim zracima.
Žena jede jabuku
Ishrana bogata karotenoidima i omega mastima jača prirodnu odbranu kože.

Ako ste zabrinuti zbog oštećenja izazvanih sunčevim zracima, molimo konsultujte dermatologa.