Štampa

Suva koža tela Uzroci, simptomi i rešenja

Koža je jedan od najvažnijih organa. Daje nam naš izgled, čulo dodira, kontrolu temperature i zaštitu od infekcija. Međutim, gruba, zategnuta, ispucala koža koja svrbi ili boli gubi svoju sposobnost pravilnog funkcionisanja - postaje osetljivija, raste rizik od oštećenja izazvanih sunčevim zracima i prevremenog starenja, kao i verovatnoća infekcije. Često su moguća efikasna rešenja, zasnovana na rutini nege prikladnoj za suvu kožu.


ZNAKOVI I SIMPTOMI

SUVA KOŽA NA TELU - VEOMA ČEST PROBLEM

Isušenost kože je jedan od glavnih problema koji pogađa ljude i povod je za preko 40% poseta dermatologu. Može se javiti bilo gde na telu, ali najčešće na šakama, stopalima, kolenima, laktovima i licu, jer su ta područja izloženija od drugih. Suva koža na licu može doprineti prevremenom starenju.

Krupan plan suve kože
Suva koža nije sposobna da reguliše svoju hidrataciju.
Krupan plan veoma suve kože
Unutrašnji i spoljni faktori mogu narušiti sposobnost hidratacije kože i dovesti do veoma suve kože.

Kada koža tela postane veoma suva, može postati ekstremno zategnuta, ispucala, može se perutati i biti bolna, pa čak i ekstremno gruba i ispucala. Međutim, nije uvek očigledno da je isušenost uzrok ovih simptoma, zavisno od stepena isušenosti i zahvaćenog područja kože.

  • Blago suva koža
    Isušenost se isprva može primetiti kao blago zatezanje ili blaga grubost kože.
  • Suva koža
    Potom, kako koža sve više gubi vlažnost, postaje grublja i može izgledati ispucalo i ljuspasto i svrbeti.
  • Veoma suva koža
    Ako se ova isušenost ne tretira ili ako se primenjuje neefikasna nega, kože može postati oštećena, ekstremno zategnuta i potencijalno veoma gruba i ispucala. U ovoj fazi svrab takođe može postati vrlo intenzivan.

Područja suve kože tela

Isušenost na telu često se javlja na stopalima i potkolenicama. Suva koža na stopalima je posebno česta pojava koja često dovodi do ispucalih peta, koje u težim slučajevima prate bol i upala.

Međutim, isušenost usled pranja jakim deterdžentom će verovatno podjednako zahvatiti celo telo. Često pranje obično doprinosi pojavi suve kože na rukama, pošto su one uvek uključene u pranje.

Krupan plan nadlanice sa suvom kožom
Pošto se često peru, ruke imaju tendenciju dobijanja suve kože.

Osetljiva koža

Suva koža na telu je često osetljiva; međutim, osetljivost kože nije uvek posledica isušenosti. Koža nekih ljudi je prirodno osetljiva, čak i kada je dobro hidrirana. U svakom slučaju, važno je izbegavati preparate za negu koji sadrže iritirajuće sastojke poput mirisa i boja. Uvek proverite da li je neki preparat dermatološki ispitan na osetljivoj koži.

Suva koža i bolesti

Veoma suva koža koja se peruta.
Koža sa problemima kao što su psorijaza ili atopijski dermatitis može izgledati crveno, perutati se i svrbeti.

Suva koža takođe može biti povezana sa određenim bolestima:

  • Kseroza je medicinski naziv za suvu kožu. Potiče iz grčkog; "xero" znači "suvo", a "osis" znači "bolest".
  • Atopijski dermatitis i psorijaza su takođe povezane sa suvom kožom, mada imaju genetsku pozadinu. U većini slučajeva koža sa ovim problemima izgleda crveno, peruta se i jako svrbi.
  • Metaboliči poremećaji, kao što su dijabetes melitus i bolesti bubrega, takođe mogu povećati rizik pojave suve kože.

Ako ste zabrinuti ili nesigurni oko svojih simptoma, ili ako se pogoršavaju, preporučujemo da se obratite lekaru ili dermatologu radi direktne konsultacije.

Ako su vam potrebne dodatne informacije da biste utvrdili uzrok svog problema sa kožom i koji tretman da odaberete, test na koži može biti korisno dijagnostičko sredstvo.


UZROCI I OKIDAČI

RAZUMEVANJE UZROKA SUVE KOŽE TELA

Postoji mnoštvo uzroka i faktora koji doprinose pojavi suve kože tela, od spoljnih uticaja preko neodgovarajuće nege do medicinskih problema kao što su psorijaza i atopijski dermatitis. Koža se ponaša kao barijera tela, ali to znači da je izložena i spoljnim i unutrašnjim uticajima.

Spoljni faktori

  • Spoljni faktori narušavaju prirodnu barijernu funkciju kože, što izaziva pojačan gubitak vlažnosti kroz kožu.
  • Oštećenje prirodne barijerne funkcije kože usled uklanjanja izuzetno važnih lipida sprečava zadržavanje vlage u koži i gubitak vlage se ubrzava.
  • Konačno, kada isušenost dopre do dubljih slojeva kože, prolazak vode do dubljih tkiva je smanjen usled narušavanja važnih kanala vlage.

Ilustracija isparavanja prirodnih vlažećih faktora kroz kožu
Manjak prirodnih vlažećih faktora (PVF) koji vezuju vodu čini gornje slojeve kože dehidriranim.

Spoljni okidači

Glavni spoljni uzroci gorenavedenog procesa su okidači iz životne sredine i nega kože:

Žena zaklanja lice od sunca
UV zraci mogu dovesti do starenja kože i utiču na pojavu suve kože.
Žena se kupa
Preporučuje se ograničavanje trajanja kupanja i temperature vode, jer dugotrajne kupke mogu dovesti do isparavanja vlage.
Žena sa pilulama u rukama
Pošto neki lekovi mogu izazvati suvu kožu, preporučuje se konsultacija sa lekarom.

Faktori životne sredine

  • Oštri vremenski uslovi - vruć, hladan i suv vazduh narušava barijernu funkciju kože.
  • Sezonske promene - simptomi suve kože se često pogoršavaju ili tokom zime ili tokom leta.
  • Ultravioletno (UV) zračenje može ubrzati starenje kože, a koža starenjem postaje sklonija isušivanju. Pročitajte više o isušenosti izazvanoj starenjem.

Nega kože

  • Često pranje ili duge vruće kupke ili tuširanje uklanjaju lipide koji čine barijeru kože.
  • Neodgovarajuća rutina nege kože - važno je primenjivati rutinu i koristiti odgovarajuće preparate sa suvu kožu. Naročito je važno ne koristiti jake sapune koji uklanjaju prirodne lipide kože.

Lekovi
Suva koža je neželjeni efekat mnogih lekova. Rasprostranjeni lekovi koji imaju ovaj neželjeni efekat su diuretici za snižavanje krvnog pritiska koji deluju tako što ubrzavaju izbacivanje vode iz tela, kao i neki antibiotici i oralni lekovi protiv akni. Uvek se konsultujte sa lekarom ili farmaceutom ako strahujete da bi odeđeni lek mogao doprineti pojavi suve kože.

Unutrašnji faktori

Genetski uticaji
Genetika takođe utiče na ravnotežu vlažnosti kože. Neki ljudi imaju masnu, a neki suvu kožu i ti tipovi kože  su nasledni, mada osoba ne mora nužno imati isti tip kože kao njeni roditelji. Problemi kože kao što su  atopijski dermatitis, psorijaza,  dijabetes i ihtioza često imaju genetsku vezu.

Hormonski uticaji
Promene nivoa pojedinih hormona, naročito estrogena i testosterona, mogu uticati na nivoe vlažnosti kože i lipida. To je posebno uočljivo posle menopauze, kada koža postaje suva usled slabijeg lučenja estrogena. Suva koža se takođe može javiti tokom trudnoće, zbog hormonskih promena i dodatne potrebe za telesnim tečnostima.

Ishrana
Kao i svakom drugom organu, i koži je potreban niz važnih hranljivih materija za pravilno funkcionisanje. Među njih spadaju nezasićene masne kiseline i vitamini. Nedostatak nekih od ovih materija može doprineti pojavi suve kože.

Starosna dob
Kako koža stari, broj lojnih i znojnih žlezda se smanjuje, što dovodi do smanjene sposobnosti kože da proizvodi znoj i lipide. Slično tome, sadržaj vode u koži i njena sposobnost zadržavanja vode takođe se smanjuju. Ovi faktori dovode do isušivanja, koje doprinosi starenju kože i nastanku finih linija i bora. Saznajte više o isušenosti izazvanoj starenjem.

Trudnica drži svoj stomak
Suvu kožu i svrab tokom trudnoće moguće je umiriti odgovarajućom negom.
Ruke koje ljušte pomorandžu
Uravnotežena ishrana bogata vitaminima i hranljivim sastojcima je ključna za očuvanje zdravlja kože.

DOPRINOSEĆI FAKTORI

FAKTORI KOJI MOGU DOPRINETI POJAVI SUVE KOŽE TELA

Pored glavnih uzroka suve kože tela, još neki faktori određuju stepen isušenosti kože. Svest o njima pomoći će vam da ih izbegnete i time umanjite njihov uticaj.

Žena umotana u peškir
Najbolje vreme za hidrataciju je kada je koža čista i blago vlažna, na primer posle kupanja ili tuširanja.
Leđa žene
Suvoj koži treba specijalna zaštita od sunca, bez iritirajućih mirisa i boja.
Frizer na poslu
Nošenje zaštitnih rukavica i redovna upotreba kreme za ruke mogu biti od pomoći kod nekih zanimanja, kao što je lekar ili frizer.

Odsustvo efikasnog tretmana
Kada se suva koža ne tretira pravilno, isušenost se može pogoršati i narušiti mreža vlažnosti u dubljim slojevima. U tim situacijama neophodna je krema koja deluje na ovaj problem.

Izlaganje sunčevim zracima
Pri zaštiti suve kože od sunčevih zraka, važno je da krema za zaštitu od sunca takođe obnavlja nedostajuće vlažeće faktore, uz odgovarajući zaštitni faktor (SPF). Važno je i da se krema za zaštitu od sunca, kao i svi drugi preparati za negu suve kože, ne sadrži iritirajuće mirise i boje, pošto je suva koža, a posebno suva koža lica sklonija iritaciji od normalne.

Opasnost na radu
Pojedina zanimanja podrazumevaju rad u uslovima koji mogu povećati rizik od nastanka suve kože. To su obično poslovi koji podrazumevaju rad u vrućim ili hladnim uslovima (zemljoradnik/ribar), čestu upotrebu deterdženata (lekar/medicinska sestra/frizer), ili izlaganje hemikalijama (automehaničar/čistač).

Dehidracija
Koža dobija vlažnost preko tela, te je stoga zavisna od ravnoteže vode u telu. Kada je dehidrirano, telo slabije snabdeva kožu vlagom, što usporava prirodan protok vode kroz kožu, a to može doprineti pojavi suve kože. Stariji ljudi su skloni dehidraciji, jer osećaj žeđi sa godinama slabi.

Pušenje
Cigarete sadrže brojne toksine, uključujući nikotin, koji mogu smanjiti protok krvi. To dovodi do usporavanja metabolizma u koži, što znači da koža može prevremeno ostariti i isušiti se.


REŠENJA

NEGA SUVE KOŽE TELA

Suva koža je posledica narušavanja barijerne funkcije kože, što dovodi do gubitka vlažnosti i sposobnosti vezivanja vode usled manjka vlažećih faktora. Stoga, suvoj koži treba rutina nege koja ne izaziva dalje propadanje barijere i nadoknađuje nedostatak prirodnih vlažečih faktora.

Suva i veoma suva koža, suva koža izazvana dijabetesom ili psorijazom zahteva adekvatne preparate, zavisno od stepena isušenosti, a atopijski dermatitis traži posebne preparate za svakodnevnu negu beba i male dece. Pri odabiru preparata za decu, uvek proverite starosnu preporuku.

Preporuke za negu suve kože tela

Čišćenje suve kože tela
Suva koža je takva najverovatnije zbog narušene barijerne funkcije, pa je zato važno da preparat za čišćenje bude dovoljno blag da ne ukloni prirodnu zaštitnu barijeru. Dodatni prirodni vlažeći faktori, kao što je urea, takođe će pomoći u vraćanju ravnoteže vlažnosti kože.

Hidratacija suve kože tela
Prvi uslov koji moraju da ispune kreme za suvu kožu je vraćanje ravnoteže vlažnosti u gornjim slojevima kože. Takozvani "prirodni hidratantni faktori" (PHF), jedinjenja kao što su urealaktat zadržavaju vlagu u gornjem sloju kože, poznatom i kao stratum corneum. Minimalna preporučena koncentracija uree, čak i za blago suvu kožu, trebalo bi da bude 5%. Veoma suvoj kože generalno je potrebna veća koncentracija uree i drugih hidratantnih faktora. Linija za suvu kožu Eucerin Urea sadrži kreme i masti za telo, uključujući i za ruke i stopala, sa 5% i 10% uree.

Žena tapka kožu nakon tuširanja
Umesto da trljate mokru kožu peškirom, tapkajte je dok ne bude skoro sasvim suva, a odmah zatim nanesite kremu ili losion.
Žena dodiruje svoju desnu ruku
Da bi se izbegao gubitak vlažnosti kože, izuzetno je važno redovno koristiti kreme.
Žena dodiruje svoj lakat
Suva koža se može pojaviti bilo gde na telu, ali najčešće na najizloženijim delovima, kao što su šake, stopala, kolena, laktovi i lice.
Žena dodiruje svoju desnu nogu
Važno je primenjivati rutinu i koristiti odgovarajuće preparate za suvu kožu.

Suva, gruba i zategnuta koža može biti posledice poremećaja u tri glavne oblasti kontrole vlažnosti - narušene barijerne funkcije usled manjka lipida, dehidriranog rožnatog sloja usled manjka prirodnih vlažečih faktora i loše distribucije vlage u donjim slojevima kože. Eucerin Complete Repair Hidratantni losioni deluju na tri glavna faktora odgovorna za suvu kožu sa dermatološki dokazanim aktivnim sastojcima.

  • Prvo, obnavljaju se urea i drugi prirodni vlažeći faktori koji vezuju vodu, što dovodi do poboljšane hidratacije u rožnatom sloju.
  • Drugo, ceramid-3 popravlja lipidnu barijeru kože i zadržava vlagu
  • Konačno, gliko-glicerol stimuliše akvaporine u koži i doprinosi poboljšanju prirodnog dotoka vlage u gornje slojeve kože.

Eucerin Complete Repair Losion za telo sa 5% uree idealan je za svakodnevnu negu suve, grube i zategnute kože, dok je Eucerin Complete Repair Losion za telo sa 10% uree idealan za svakodnevnu negu ekstremno suve kože koja se peruta i svrbi.

Zaštita suve kože tela od izloženosti sunčevim zracima
Savetuje se smanjenje izloženosti suncu nošenjem zaštitne odeće i kreme za zaštitu od sunca tokom boravka napolju. Uz to je važno da krema za zaštitu od sunca blokira UV zrake i sadrži hidratantne faktore. Krema za zaštitu od sunca za suvu kožu ne bi trebalo da sadrži iritirajuće mirise i boje, jer je suva koža sklona iritaciji. Eucerin Kreme za zaštitu od sunca za suvu kožu pružaju zaštitu od sunca sa UV filterima u skladu sa COLIPA i EU standardima, i antioksidansom likokalkonom A za zaštitu od oksidacije i prevremenog starenja izazvanih UV zračenjem.

Žena nanosi kremu na unutrašnju stranu lakta
Trebalo bi često nanositi odgovarajuću kremu na zahvaćeno područje.

Izbegavanje doprinosećih faktora

Pored dobre rutine čišćenja i hidratacije, izbegavanje faktora koji doprinose pojavi suve kože je takođe važno. To će pomoći u umanjivanju uticaja suve kože i potrebe za tretmanom.

Žena sapunja kožu
Ne preporučuje se upotreba jakih sapuna koji uklanjaju prirodne lipide kože.
Žena ispija čašu vode
Ispijanje vode je izuzetno važno, jer naša koža zavisi od ravnoteže vode u telu.

  • Izbegavajte suv vazduh tako što ćete manje vremena provoditi napolju po vrućem i hladnom vremenu, a kod kuće koristiti ovlaživač vazduha kada je uključeno grejanje.
  • Skratite vreme provedeno u vrućoj vodi tako što ćete umesto dugih kupki prednost dati tuširanju.
  • Nošenje rukavica tokom pranja sudova pomoći će u izbegavanju vruće vode i jakih deterdženata.
  • Nosite odeću od prirodnih materijala kao što su pamuk i svila, koji ne iritiraju kožu. Vuna je prirodan materijal ali može iritirati, te bi je trebalo izbegavati.
  • Trudite se da koristite deterdžente za veš bez boja ili mirisa, jer oni mogu ostati na odeći nakon pranja i iritirati suvu kožu.
  • Koristite preparate za negu bez mirisa, boja i parabena kako biste izbegli iritaciju.
  • Postarajte se da pijete adekvatne količine vode - posebno preporučljivo za starije ljude.