Žena koristi kremu

Saveti o koži Korisni saveti za zdravlje Vaše kože

Eucerin nudi spektar korisnih dermatološkh saveta za najčešće tretirana stanja kože. Ovo su neka od najrelevantnijih koja vam mogu pomoći da poboljšate stanje kože i ublažite neke od simptoma. Ipak, preporučujemo da se posavetujete sa svojim lekarom, terapeutom ili dermatologom oko toga da li su naši saveti pogodni za vaše stanje.

Koža sklona aknama

Kad su u pitanju uzrok i tretman akni, postoji mnogo mitova i preporuka o nezi kože. Ovde su neki korisni saveti za efikasno postupke koji vam mogu poboljšati kvalitet svakodnevnog života.

  • Ostavite bubuljice da se prirodno zaleče (istiskivanje ih može pogoršati ili dovesti do pojave ožiljaka).
  • Visok unos mleka ili mlečnih proizvoda može pogoršati stanje kože sklone aknama.
Žena jede jabuku
Zdrava i uravnotežena dijeta je ključ holističkog pristupa.
Žena uzima lekove
Lekovi su u nekim slučajevima presudni, ali mogu imati razne neželjene efekte. Uvek se konsultujte sa lekarom oko rizika i koristi pre započinjanja bilo kakvog medicinskog tretmana.

  • Očistite kožu lica dva puta dnevno da je pripremite za nanošenje preparata za negu kože.
  • Koristite samo nekomedogenu šminku i preparate za negu, da ne biste zapušili pore. Skidajte šminku na kraju dana.
  • Ozbiljnost akni i njihovi simptomi se razlikuju od slučaja do slučaja, tako da ćete možda morati da prilagođavate svoju rutinu nege kože. Ako imate sumnje, konsultujte se sa dermatologom.

Saznajte više o koži sklonoj aknama.

Žena se umiva
Presudno je da se pridržavate dnevne rutine nege kože, koristeći preparate koji vam odgovaraju u tom trenutku.

Suva koža

Kada koža postane suva, moguća je pojava nekoliko različitih simptoma. Saznajte više o korišćenju saveta o koži koji se odnose na vaše potrebe i simptome.

  • Izbegavajte ekstremne vremenske uslove. Vrlo topao, hladan ili suv vazduh može poremetiti ravnotežu vlage u koži.
  • Koristite ovlaživač vazduha zimi da vam vazduh u sobi ne bi postao previše suv. 
  • Suva koža je neželjeni efekat mnogih lekova. Uvek proverite sa lekarom ili farmaceutom da li lekovi koje uzimate doprinose pojavi suve kože.
  • Nosite odeću od prirodnih materijala, poput pamuka ili svile, koji ne iritiraju kožu. Vuna je prirodna ali može iziritirati kožu, pa je treba izbegavati.
  • Krema za zaštitu od sunca za suvu kožu ne bi trebalo da sadrži iritirajuće parfeme ili boje, pošto je suva koža sklona iritaciji.

Saznajte više o suvoj koži.

Žena sa hladnim šakama
Spoljna sredina je jedan od glavnih okidača pojave suve kože.
Žena koja nosi vuneni pulover
Pokušajte da koristite deterdžent za odeću bez boja ili parfema, pošto oni mogu ostati na odeći i posle pranja i izazvati iritacije na suvoj koži.

Atopijski dermatitis

Ne postoji lek za atopičnu kožu i upale povezane sa njim. Ali regularno korišćenje pogodnih preparata za negu kože može ublažiti simptome poput isušenosti i svraba, što produžava periode bez simptoma. Saznajte više o ovome.


  • Hladne temperature, posebno noću, prijaju, jer znojenje izaziva iritaciju i svrab.
  • Destinacije za odmor, kad je u pitanju klimatsku terapiju, poput Severnog mora, Atlantika, Mrtvog mora, Sredozemnog mora ili visokih planina mogu pomoći.
  • Vežbe za opuštanje poput joge i meditacije pomažu pri smanjenju stresa - jednog od faktora koji može uticati na pojavu upala kod atopijskog dermatitisa.
  • Vodite dnevnik vremenskih prilika i prehrambenih navika da biste kasnije mogli da identifikujete izazivače napada.
  • Preparati za negu kože se mogu držati u frižideru pošto ohlađene kreme pomažu kod svraba.
  • Tapkajte kožu umesto da je češete. Tapkanje umiruje kožu, ali je ne oštećuje. Izbegavajte mehaničku iritaciju poput kozmetičkih četki ili grubih sunđera.
  • Pre se tuširajte nego kupajte u kadi, držite temperaturu vode ispod 32° i ne tuširajte se prečesto.

Žena u joga položaju
Postoji nekoliko načina na koje oni koji pate od atopijskog dermatitisa mogu pomoći sebi - relaksacija je jedan od njih.
Žena se tušira
Važna je svakodnevna nega kože - posebno nakon tuširanja.

  • Ako patite od svraba preko noći, nošenje pamučnih rukavica može pomoći da se ne češete u toku spavanja.
  • Ne pušite u okolini dece - pasivni dim cigareta može okinuti epizodu atopijskog dermatitisa.
  • Redovno skraćujte i turpijajte nokte kod dece, tako da ne bi mogla da se češu i oštete kožu.
  • Ograničite kupanje na od 5 do 10 minuta i ne koristite kupke.

Pročitajte vise o atopijskom dermatitisu.

Žena se igra sa svojim detetom
Pranje nove odeće pre nošenja može pomoći pri otklanjanju iritantnih boja i hemikalija iz tkanine.

Osetljiva koža

Kod osetljive kože narušena je barijerna funkcija kože. Naučite kako da prepoznate važnost prirodnih odbrambenih sposobnosti kože, kao i savete koji će vam pomoći da obnovite i ojačate prirodnu barijeru svoje kože.

  • Uspostavljanje redovne dnevne rutine nege kože pomaže u ublažavanju simptoma osetljive kože.
  • Promenite svoje navike pri kupanju: preterano pranje može osušiti kožu i učiniti je osetljivijom.
  • Postarajte se da birate preparate za svakodnevnu negu kože koji ne sadrže iritanse poput alkohola, mirisa ili boja.

60% muškaraca kaže da brijanje iritira njihovu kožu. Da biste umanjili crvenilo, mikro posekotine i osip, uvek koristite čist i oštar nožić za brijanje i ispirajte ga između povlačenja.

 

Saznajte više o osetljivoj koži.

Žena koja se gleda u ogledalu
Uspostavljanje redovne dnevne rutine nege kože pomaže u smanjivanju reakcija osetljive kože.
Muškarac se brije
Do 40% muškaraca ima kožne probleme povezane sa brijanjem. Mlađi i muškarci sa bleđom kožom imaju više problema.

Neujednačeni ten

Postoji više tipova hiperpigmentacije. Saznajte neke preventivne savete da ujednačite izgled svoje kože.

  • Koristite kremu za sunčanje širokog spektra svakog dana da biste sprečili hiperpigmentaciju.
  • Korišćenje korektivne šminke može pomoći u ujednačavanju izgleda kože.

Saznajte više o neujednačenoj koži.

Žena nanosi korektor
Tražite preparate sa aktivnim sastojcima koji smanjuju produkciju melanina i redukuju pojavu tamnijih delova kože.

Koža koja stari

Saznajte više o koži u starenju i kako da primenite holistički pristup da biste usporili znakove starenja.

  • Zdrava ishrana, bogata voćem i povrćem omogućava unos antioksidanasa koji ograničavaju štetno dejstvo slobodnih radikala na kožu.
  • Smanjite pušenje i konzumaciju alkohola - i alkohol i nikotin povećavaju štetu od slobodnih radikala koja ubrzava proces starenja.
  • Zaštita kože od UV zračenja na dnevnom nivou sa preparatom sa odgovarajućim zaštitnim faktorom će usporiti proces starenja, a takođe i pomoći u sprečavanju pojave bora i gubitka volumena kože.
  • Nosite naočare za sunce da biste zaštitili nežnu kožu oko očiju od sunca.

Pročitajte više o koži koja stari.

Žena ljušti pomorandžu
Zdrava ishrana, bogata antioksidansima, može imati efekat zaštite kože.
Žena sa maskom za lice
Hidratantni tretmani, poput maske za oči ili hidratantnih maski za lice mogu doprineti poboljšanju izgleda kože.

Zaštita od sunca

Izlaganje UV zračenju može oštetiti prirodnu barijernu funkciju kože i izazvati razna oboljenja. Naučite kako da umanjite opasnosti praćenjem korisnih saveta:

  • Izbegavajte jako podnevno sunce, između 11 i 15 sati, mada to zavisi od mesta na kome se nalazite, pošto čak ni preparati za saštitu od sunca sa visokim faktorom zaštite (SPF) ne pružaju 100% zaštite.
  • Nanesite kremu za sunčanje pre izlaganja suncu i ponovo nanesite nakon 2 sata, a ako je potrebno i češće, posebno posle kupanja ili plivanja.
  • Nanosite sredstvo za zaštitu često da biste održali adekvatan nivo zaštite, posebno nakon znojenja, plivanja ili brisanja peškirom.
  • Ne izlažite bebe i malu decu direktnom suncu. Izbegavajte opekotine po svaku cenu! Zaštitite decu od sunca šeširićem, majicom i naočarima.
  • Nakon hemijskog pilinga, laserske terapije ili u slučaju lekovima izazvane foto-senzitivnosti koristite vrlo visok faktor zaštite od sunca (SPF 50+).

Saznajte više o zaštiti protiv sunca.

Žena blokira sunce rukom
Uvek štitite kožu od štetnih UV zraka. Nezaštićena koža može postati crvena, mogu se pojaviti plikovi što je veoma bolno.
Majka maže kremu za sunčanje svome detetu
Dečija koža je tanja nego koža odraslih i zahteva specijalnu UV zaštitu.